据调查，人事经理在浏览简历时首先看的就是你的自我评价，出色的自我评价能使你的简历在众多背景类似的简历中脱颖而出。当然你应该简明扼要地说明你最大的优势是什么，比如“5年出色的销售经验，业绩过千万”等等，而避免再使用一些空洞、老套的话。

　　孩子欺负孩子有时候会显得很残酷，然而，“霸凌”的现象却不是只在学校出现的。很多成年人在工作中也受到过类似学校“霸凌”的待遇。在工作做受到职场恶霸的欺压，会使我们感到屈辱、羞愧、尴尬、威胁甚至抑郁。职场霸凌是一种敌视或侵略行为，在职场中，被欺压的人往往处于权利的劣势地位。职场霸凌是个相对较新的研究话题（尽管从人们一开始在一起工作就有这种现象），然而，针对这个话题的研究也在不断进步。

　　当你在填写简历时，某些信息如：项目经验、证书等，请填写在相应栏目中。 特别需要注意的是，我们提供选项的栏目，如：专业、职能、it skill等，请尽量从选项中选择（如无完全一致的，也可以选择较接近的内容）。这样，招聘企业在搜索与你的情况较接近的人才时，你的简历就会有更多被搜索和浏览的机会。

　　有弗兰这样的上级很让人头痛。你喜欢你的工作，但却讨厌这样的工作环境。她就这样和你杠上了，你会觉得她不会消停下来的，除非你中途败下阵来。这样你事发生在你头上过没？我有过在学校和职场被欺压的经历。这样的经历让人最难受的是觉得被困在了这样一个环境里，无处可逃。

　　遇到职场霸王时，你应该怎么做呢？

　　第一步，知道你的权力。很多单位对员工权益都会有明确的政策规定。政策会提示你该怎样投诉，怎样扞卫自己的权益。（我不是说你现在一定要这么做，但至少你要知道自己是可以有途径的）。如果你想找人力资源部投诉，明确你应该找谁讲。（不要跟我说人力资源部的那个人就是你头痛的职场霸王）

　　第二步，采证、采证、采证。记录职场霸王对你的所作所为。确保别人能开到职场霸王的劣迹（邮件也很重要）如果可以，尽量用直接证据，或是复印的原件。为了向相关方面反映你一直被欺压。

　　第三步，朋友的帮助很重要。当你面对这样沮丧的工作环境，把你的窘迫向你的知心朋友倾诉一番，同时，向你的朋友要征求两个意见：第一，你是不是小题大做，反应过激了点儿？或是说，你的同事是不是真的在针对你？第二，如果你是我，你会怎么做？从朋友那里得到可行的，针对新的解决方案，或是得到启发。

　　第四步，找你工作中难为你的那个那个“弗兰”摊牌。不要在起了冲突以后去找他/她谈。应该在风平浪静的时候摊牌。有个战略叫“胯下之辱”，所以去谈判的时候要谦卑一点。记住一点，你的目的是让他/她不要在背后搞你，而不是提醒他/她，他/她在欺负员工。谈判要具体直接，举个例子，你可以这么说“弗兰，谢谢你抽时间见我，我想谈谈我的工作。 我知道你和很多领导每天都很忙，要处理很多工作，但我接到的工作很多时候都很晚，这让我每次都完成的有点赶。可不可以我们想想，把这个问题解决一下？您是老板，我这么讲可能不合适，但我也想配合您把工作尽量做到最好。

　　第五步，重复第四步。我没有恶搞的意思，但我估计，“弗兰”不会很快就改变他的作风，所以，下一次“弗兰”再将工作很迟交给你时，直接问她/他可不可以考虑一下以前你的提议。

　　如果前五步对你和“弗兰”的关系都没有改善，我只能使出杀手锏。第六步，你还得找到“弗兰”，然后更直接地告诉他/她你的想法（直接的限度就是你不能让你自己给炒鱿鱼了）。要做这一步，你必须想清楚，一旦做了，就没有回头路了。可以这么跟他/她说“谢谢你抽空见我，我希望我们的工作会因为之前的会面而改善，但却没有。我觉得你是很不满意我的工作，我想是不是我哪里没做好得罪了你。所以很多工作中让你有很多不满意。我今天来就是想问问你，我是哪一点做的不好，希望以后的工作里，我们能改善关系。”

　　最后一步，向上级反映。一般来讲，单位会对这种职场欺压的案件很重视，你要知道，“弗兰”对你的骚扰也会让他/她自己有所损失，搞明白哪个上级是你最好的投诉对象，如果你找到的上级不能很有效的处理这件事，你可能会让“弗兰”对你的成见更深。一旦你走上投诉的路，你一定要尽量找到真正能为你讲话的人。这个人能直接告诉“弗兰”如果他/她不转变态度，后果会很严重。找上级可以安顿你和“弗兰”的工作关系，同时也可以安抚你，让你对“弗兰”的怨气烟消云散。然后安心工作。记住，你的目标是摆脱“弗兰”的骚扰，从此好好工作，如果上级解决你们的问题时并没有惩罚“弗兰”的所作所为，那是最好的结果。你不需要觉得正义被伸张了，或是报仇了。只需要更多的和谐，这才是最重要的。

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